睡前肠鸣音的原因可能是由于消化系统中的气体、食物和液体运动引起的。在睡觉时，身体进入休息状态，减缓了消化系统的运动，这可能会导致一些在胃肠道中滞留的气体或液体被释放出来，从而产生肠鸣音。睡前吃过较多的食物或饮料也可能会增加肠鸣音的发生频率。
所以，如果你容易受到这些影响，ZH避免在睡前喝银耳汤。每个人的体质和个人情况都不同，所以ZH在睡前几个小时停止饮用银耳汤，以确保睡眠质量。ZH的做法是在饭后或者其他时间喝，以享受银耳汤带来的益处，而不会影响入睡。
