材料：
1. 红枣5-6颗
2. 枸杞10克
3. 莲子10克
4. 麦冬10克
做法：
1. 将红枣、枸杞、莲子、麦冬放入炖盅或锅中。
2. 加入适量的清水，炖煮2-3小时，直到材料煮烂。
3. 将汤筛出，喝汤食材可以一起吃掉。
功效：
此汤具有滋阴清热、润燥生津的作用，适合儿童内热、口干舌燥、大便干燥等症状。汤中的材料对身体也有很好的调理作用，可以帮助提高免疫力，改善气色，促进身体健康。
脾胃虚弱内热大多是因为长期不良的饮食习惯或生活方式导致的，所以调理的关键是改善饮食结构、调整生活习惯。脾胃虚弱内热的症状较为复杂，且每个人的体质不同，所以建议在食补调理前，ZH咨询专业医生或中医师的建议，制定个人化的调理方案。
