1. 准备食材：鱿鱼（清洗干净，切片），洋葱（切丝），蒜（切末），姜（切片）。
2. 将鱿鱼片放入开水中焯烫短暂时间，捞出沥干备用。
3. 在热锅中加入适量的油，待油热后加入蒜和姜煸炒出香味。
4. 加入洋葱丝翻炒一分钟，让洋葱稍微变软。
5. 加入鱿鱼片，翻炒至鱿鱼变色。
6. 最后加入适量的盐、味精和一点点糖，翻炒均匀即可。
7. 装盘即可食用。
牛奶也是我们日常的饮品之一，如果一边喝牛奶一边吃鱿鱼干，两种食材会不会有冲突呢，今天我们来分享牛奶可以和鱿鱼干一起吃吗?从上面的营养成分及价值来看，牛奶和鱿鱼干是可以一起吃的，两种食物并没有冲突的。
