火腿肠炒小白菜怎么炒好吃

  火腿肠炒小白菜是一道家常菜,做法简单,口感清爽,下面介绍一下具体做法:

  材料:

  1.小白菜 300g;

  2.火腿肠 50g;

  3.葱姜蒜适量;

  4.盐、味精、料酒、生抽、油适量;

  步骤:

  1.将小白菜洗干净,切成小块备用;

  2.火腿肠切成丝备用,葱姜蒜切末备用;

  3.锅中倒入适量油,热后放入葱姜蒜末爆香;

  4.倒入火腿肠丝煸炒,待火腿肠出油后倒入小白菜翻炒;

  5.加入适量盐、味精、料酒、生抽,翻炒均匀,小白菜变软即可关火。

  小编的贴士:

  1.小白菜不要切得太小,这样易烂掉,影响口感;

  2.火腿肠丝先煸炒,能更好地释放出味道,提升菜品的口味;

  3.翻炒过程中可根据个人口味添加适量的调味品。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


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小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


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小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


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小白菜属于膳食纤维吗

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