包韭菜饺子的技巧很简单,只要掌握好以下几个步骤即可:
1. 将韭菜洗净,切成细末,加入适量的盐,搅拌均匀腌制10分钟,使韭菜出水。
2. 向面粉中加入适量的温水,揉成面团,盖上湿布静置15分钟。
3. 将面团揉成长条,切成小剂子,擀成皮子,中间要稍微薄一点。
4. 在皮子中央放入韭菜馅,然后将皮子对折,按照外边往里捏,捏成褶子,一边捏一边用手掌将饺子扁成扁平状,使饺子内馅密实,不易散开。
5. 水烧开后,放入饺子,在锅里加些凉水,水开后加些冷水,轻轻推动饺子,等饺子浮出水面,再加一点凉水再等水开,这样饺子口感更好。
6. 捞出饺子,装盘即可。
注意事项:
1. 馅料中加入适量的盐,可以提高韭菜的鲜味,并使其出水。
2. 在捏饺子皮时,要掌握好技巧,一定要从外往里捏,使饺子内馅更加紧实。
3. 煮饺子时,要掌握好火候和水温,避免饺子开花或煮烂。
4. 饺子上锅后,可以在饺子皮上刷一层油,这样可以防止饺子粘锅,同时也能使饺子口感更加脆嫩。
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜,根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友,吃了青菜,小白菜,韭菜,芹菜等等,都会有较多的食物残渣,或者吃什么拉什么的情况,也是正常的。