紫薯和红薯的热量相差不大，都属于低热量食品。一般情况下，每100克紫薯热量为112千卡，每100克红薯热量为118千卡。但是具体的热量取决于多种因素，如采摘时间、品种、烹饪方式等。建议在食用时要注意适量，不要过度摄入热量，以保持健康的饮食习惯。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情，今天我们我们从食物的禁忌来聊，一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃，一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃：红薯从原理和特性来讲，是有帮助健脾胃的好处。
