大白菜腌制酸菜的步骤:
1.选择新鲜的大白菜洗净切成长约5厘米、宽约1.5厘米的条状。
2.将切好的大白菜放入大碗中,加入适量的盐,用手将大白菜揉捏搓洗,直到大白菜变软水分出来。
3.将泡软的大白菜沥干水分,再用干净布巾反复擦拭干净。
4.将干净的大白菜放入无菌的容器中,加入适量的大葱、姜片、蒜头、红辣椒等调料,均匀撒上盐、白糖,用手搅拌均匀。
5.把大白菜填入腌菜坛中,并用手拍实。在上面放一个重物(如石头),让菜压紧。
6.将腌菜坛盖上盖子,放在阴凉通风的地方,每天翻动一次。第三天左右,就能品尝到酸爽可口的酸菜了。
注意事项:
1.腌制酸菜的容器、调料和环境必须保持清洁,避免菌群生长。
2.在腌制过程中要经常翻动大白菜,确保大白菜均匀受盐巴。
3.腌制酸菜的时间根据气温、湿度、调料及发酵的要求而有所不同。一般需要3-5天左右。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。