蚕豆因为含有草酸,草酸与酸性物质(如柠檬酸)结合后会产生红色的化合物,所以在食用或煮熟蚕豆时,它们可能会变红。蚕豆还含有一些花青素和类胡萝卜素,这些天然色素也可能导致蚕豆变红。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆,吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆,难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量,吃多了会伤害脾胃,导致消化不良。