严重便秘怕三种水

　　1. 矿泉水：因为矿泉水中含有一些矿物质和气体，长期大量饮用容易影响肠道吸收和排泄功能，导致便秘加重。

　　2. 饮料水：饮料水中含有大量的糖、色素和添加剂，长期饮用会增加肠道负担，容易引起肠道功能紊乱，导致便秘。

　　3. 冷水：冷水会收缩肠道血管，影响肠道血液循环，从而影响肠道功能，导致便秘。建议饮用温水或温开水，有助于促进肠道蠕动和排便。