吃米饭配什么素菜好

  1. 炒青菜:绿色蔬菜有益健康,可以选择菠菜、小油菜、娃娃菜等口感脆嫩的蔬菜,用少油翻炒即可。

  2. 番茄炒蛋:将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀后与番茄一起翻炒,口感醇香,营养丰富。

  3. 烤豆腐:将豆腐切成薄片,刷上适量油腌制后放入烤箱,烤至金黄色,外酥里嫩,味道清爽。

  4. 炒时蔬:可选择豆芽、青椒、黄瓜等蔬菜和西红柿、小葱等调味品,翻炒均匀后味道鲜美。

  5. 素炒鸡丝:将鸡肉切成丝,用淀粉腌制后翻炒至熟,再加入蔬菜一同翻炒,口感丰富。

胃不好能吃素菜包子吗?素馅也要选对,不然刺激肠胃!

胃不好能吃素菜包子吗?素馅也要选对,不然刺激肠胃!

一般胃不好,蠕动慢,不存在反酸情况,还是可以吃点素馅的包子。


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素菜怎么做好吃又简单润肠通便的素菜做法看过来

主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆营养丰富,富含蛋白质、维生素和无机盐,更是富含膳食纤维,具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便,同时降血脂,腰果也是富含油脂能起到润肠的作用,也利于排便哦。


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节后排毒刮油去腻吃什么动手试试这些素菜

春节假期,每天大鱼大肉,是不是有些腻了?且不利于身体健康。其实,素菜中含有大量膳食纤维、维生素等,有利于身体排毒、抗氧化、控制体重……节后一起“刮刮油、去去腻”,为了家人的健康,实施这些素菜吧!将泡发的木耳清洗干净,撕成小朵。


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