蛋白棒和增肌粉可以一起吃，但需要注意摄入的总蛋白质量和热量。如果蛋白棒和增肌粉中的蛋白质和热量都很高，建议适量摄入，以免超过身体需要，导致肥胖或其他健康问题。不同品牌的蛋白棒和增肌粉成分不同，可以根据自己的需求选择适合自己的产品。
