肉烧黄豆怎么做才好吃

  肉烧黄豆是一道营养丰富的家常菜,做法简单,味道鲜美。以下是一种做法供参考:

  所需材料:

  猪肉1斤,黄豆200克,葱姜适量,料酒、酱油、盐、糖、生抽、老抽、鸡精适量,清水适量。

  制作步骤:

  1. 将黄豆洗净,泡水4-5小时,使其变软;

  2. 猪肉洗净,切成块,放入开水中焯水,捞出后再用清水洗净备用;

  3. 热锅凉油,加入葱姜炒香,加入肉块煸炒至变色;

  4. 加入料酒、生抽、老抽、酱油、盐、糖、鸡精、清水,烧开后加入泡好的黄豆;

  5. 盖上锅盖,用小火炖煮1-2小时直至肉和黄豆变软,汤汁收浓即可。

  小贴士:

  1. 黄豆泡软后易煮烂,所以烹饪时要注意火候;

  2. 汤汁收浓后味道更好,不需要加水,可以根据自己的口味适量调味;

  3. 建议使用砂锅或不锈钢锅炖煮,以免陶瓷锅爆锅。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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