1. 首先将红薯清洗干净,用刀在红薯上划几个口,这样可以让蒸汽更容易渗透进去。
2. 将红薯放入蒸锅中,加入适量清水,水的深度不要超过红薯的高度。
3. 开大火,等水开后调小火,盖上锅盖,继续蒸煮。时间视红薯的大小而定,一般需要15-30分钟。
4. 用筷子或者牙签轻轻刺一下红薯,如果能够轻松刺透并且感觉软烂,就说明红薯已经熟透了。
5. 将熟透的红薯捞出来,用冷水冲一下,这样可以更容易去皮。去皮后,就可以食用或者做成其他美食了。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情,今天我们我们从食物的禁忌来聊,一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃,一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃:红薯从原理和特性来讲,是有帮助健脾胃的好处。