多少斤算瘦子

  这个问题并没有一个明确的答案,因为瘦子并不仅仅是一个体重数字。一个人的体重与身高、年龄、性别、体型和肌肉量等因素都有关系。一个人的体重应该根据他们自己的身体状况和医生的建议来确定,而不是根据他们与其他人的比较来评判自己是否瘦。 健康的体重应当基于BMI(身体质量指数)来判断,BMI在18.5-24.9之间被认为是健康的范围,而BMI在18.5以下被视为轻度或中度体重不足,BMI在25以上则被视为超重或肥胖。请BMI也有很多局限性,比如无法区分肌肉重量和脂肪重量等。咨询专业医生或健康专家的建议,并遵循他们的建议来保持健康的体重。

瘦子吃膳食纤维粉

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对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。


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光吃不胖问题出在哪?这样饮食让你不做干瘦子!

胖和瘦就像围城一般,胖的人想变瘦,瘦的人想吃胖,好矛盾,对与那些怎么吃都不胖的人,究竟问题在哪里?红枣养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力。南瓜膳食纤维丰富。


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