青黄豆炖排骨汤的做法

  材料:

  排骨500克、青黄豆100克、姜片3片、葱段2根、盐适量、生抽适量、料酒适量、清水适量。

  做法:

  1、青黄豆提前浸泡3个小时,让其变软,水分也吸收进去。

  2、排骨切成大块,放入滚水中煮烫一下,去除血沫,捞出洗净备用。

  3、热锅凉油,下姜片和葱段爆香,加入排骨煸炒至金黄色,加入料酒和清水烧开后,煮15分钟左右。

  4、把泡软的青黄豆加入汤锅中,煮10分钟左右。

  5、加盐和适量的生抽调味,继续煮5分钟即可。淋上香油即可出锅。

  注意事项:

  1、排骨和青黄豆的比例控制好,排骨多了汤会变油腻,青黄豆多了汤会变稠厚。

  2、青黄豆需要提前浸泡3-4个小时,这样比较容易煮烂入味。

  3、添加料酒除了可以去腥去膻,还能提升汤的香味。

  4、调味时适量加盐和生抽,不要过咸。

  5、加香油提升汤的香气和口感。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


>>查看更多内容

黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


>>查看更多内容
黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


>>查看更多内容
黄豆含膳食纤维高吗

相关内容