早上吃鸡蛋增肥吗

　　早上吃鸡蛋有助于增加蛋白质摄入，促进肌肉生长，但并不一定能够直接增肥。增肥需要综合考虑饮食搭配、运动以及睡眠等多个方面因素。建议搭配合理的运动和膳食计划，如增加碳水化合物和脂肪的摄入量，掌握适量的运动强度和频次，保证充足的睡眠质量，才能有效地实现增肥目标。