炖土豆牛肉需要一定时间来使牛肉变得酥烂，同时土豆也需要足够的时间来吸收汤汁和牛肉的味道。炖土豆牛肉的时间在1小时到2小时之间。具体的时间可能会因为牛肉块的大小、炖的火候、锅具等因素而有所不同。以下是一个简单的炖土豆牛肉的步骤：
材料：
- 500克牛肉块
- 2个土豆，切块
- 1个洋葱，切块
- 2个蒜瓣，切碎
- 2汤勺生抽
- 1汤勺老抽
- 水
步骤：
1. 牛肉块放入开水中焯水，捞出备用；
2. 锅中加油，将洋葱和蒜瓣炒香；
3. 加入焯过水的牛肉，炒至变色；
4. 加入生抽、老抽，炒匀；
5. 加入足够的水，大火煮开后转小火炖1小时；
6. 加入土豆块，继续小火炖30分钟到土豆软烂即可。
炖土豆牛肉的时候要时常检查汤汁的浓稠度和水分，如果汤汁太少可以适量加水，如果太稠可以加一些清水调节。如果你想让炖出来的土豆更加入味，可以在加土豆前加入一些调料如姜片、八角等。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
