馒头、米饭、面条本身并不会导致发胖，而是与摄入的总能量有关。如果三者的能量摄入量相同，那么它们对体重的影响也是相同的。所以，无论是馒头、米饭还是面条，都应当合理控制食用量，避免过量摄入能量，才能保持身材健康。
