1. 春笋
材料:
- 春笋
- 葱姜蒜
- 盐、鸡精、生抽、料酒、糖、醋、清汤
做法:
1. 春笋去皮后切片,放入开水中煮2-3分钟至熟软捞出备用。
2. 锅中放油,加入葱姜蒜爆香。
3. 加入煮熟的春笋,翻炒均匀。
4. 加入盐、鸡精、生抽、料酒、糖、醋、清汤,继续翻炒2-3分钟即可。
2. 莴苣
材料:
- 莴苣
- 蒜末、姜末、辣椒
- 盐、糖、鸡精、料酒、生抽、醋
做法:
1. 莴苣洗净切段,蒜末、姜末、辣椒切碎备用。
2. 锅中放油,加入蒜末、姜末、辣椒爆香。
3. 加入莴苣段,翻炒均匀。
4. 加入盐、糖、鸡精、料酒、生抽、醋,继续翻炒2-3分钟即可。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!