1. 倾听：当孩子有负面情绪时，要耐心地倾听他们的想法和感受。让孩子知道他们的感受被理解和尊重。
2. 询问：询问孩子他们感觉什么、为什么感觉这样、是否有什么触发因素等等。这有助于孩子更好地理解自己的情绪。
3. 教育：教育孩子情绪是自然而然的，但如何应对负面情绪是需要学习的。向他们解释情绪的意义和如何处理负面情绪。
4. 鼓励：鼓励孩子找到自己疏导负面情绪的方法。这可能是绘画、写日记、运动或与朋友聊天等等。
5. 榜样：成为孩子情绪控制的好榜样。教给孩子如何处理负面情绪的方式是给他们做一个榜样。
6. 练习：情绪控制需要练习，所以让孩子经常尝试处理情绪。适当的挑战和反馈可以帮助孩子更好地掌握情绪控制技能。
