益生菌不是直接增肥的，但它们会改善消化系统的功能，促进食物的消化和吸收，从而提高身体的营养利用效率，帮助维持正常体重并增加肌肉质量。某些益生菌还可以调节血糖和胰岛素的水平，减少脂肪存储。适当补充益生菌可能有助于控制体重和促进健康。
