瘦子的身材是由多方面因素决定的，其中饮食和运动是最重要的两个方面。一些人可能因为基因或代谢率高而天生瘦弱，但大多数人的瘦身体是通过饮食控制和运动锻炼来达到的。
饮食方面，瘦子通常很注意自己的饮食习惯，会避免高热量、高脂肪的食物，选择低热量、高纤维的蔬菜、水果、瘦肉等食物。他们也会注意饮食的均衡性，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他营养素。
运动方面，瘦子通常有一定的运动习惯，无论是户外运动还是健身房锻炼都可以，主要是通过增加身体的代谢率、减少脂肪存储、增加肌肉质量等方式来帮助身体瘦下来。
瘦子的身材是通过饮食和运动的双重调节来达到的，而且需要长期坚持才能保持。
