米饭可以搭配各种汤，具体要看个人喜好和饮食习惯。以下是一些常见的米饭搭配汤的建议：
1. 鸡汤：鸡汤可以让米饭更加清淡，口感更为鲜美。
2. 骨汤：骨汤富含胶原蛋白和营养，可以提高身体免疫力。
3. 菜汤：用各种蔬菜制成的菜汤可以让米饭更加健康，增加摄入的膳食纤维。
4. 豆腐汤：豆腐汤含有丰富的蛋白质，可以提供足够的营养。
5. 酸辣汤：酸辣汤酸辣可口，可以增加米饭的口感层次，适合夏季食用。
选择哪种汤来搭配米饭，取决于自己的口味和身体情况。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
