干黄豆怎么炒好吃又酥又脆

  以下是干黄豆炒酥脆的做法:

  材料:

  - 干黄豆 500g

  - 植物油 适量

  - 盐 适量

  - 蒜粉 适量

  - 辣椒粉 适量

  - 五香粉 适量

  步骤:

  1. 将干黄豆洗净,用清水浸泡 4 小时至过夜,使其充分吸水后变软。

  2. 把浸泡好的黄豆提取出来,用厨房纸或干毛巾将其表面水分擦干备用。

  3. 热锅冷油,加入适量植物油(约 2 勺),油热后放入干黄豆。

  4. 中小火慢炸,炸至黄豆表面金黄酥脆后捞出,沥油备用。

  5. 热锅凉油,加入适量蒜粉、辣椒粉、五香粉翻炒均匀,放入炸好的干黄豆,撒上适量的盐,再翻炒一会儿即可出锅。

  小贴士:

  1. 炸黄豆时火不要太大,不然外面焦了里面还没熟透。

  2. 撒上蒜粉、辣椒粉、五香粉可根据自己口味进行调整。

  3. 捞出黄豆后要立即沥油,否则黄豆会比较油腻。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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