含高纤维的蔬菜

　　1. 芹菜: 芹菜是纤维含量更高的蔬菜之一，每100克芹菜含有2.1克纤维。

　　2. 红萝卜: 红萝卜除了含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养素，每100克红萝卜也含有2.8克纤维。

　　3. 菠菜: 菠菜不但富含叶绿素和铁质，每100克菠菜也含有2.2克纤维。

　　4. 豆角: 豆角的纤维含量也很高，每100克豆角含有2.6克纤维。

　　5. 西兰花: 西兰花不但含有丰富的叶酸和维生素C，每100克西兰花也含有2.6克纤维。

　　6. 胡萝卜: 胡萝卜的纤维含量也很高，每100克胡萝卜含有2.8克纤维。

　　7. 南瓜: 南瓜的纤维含量也很高，每100克南瓜含有1克纤维。