以下是一种简单易学、美味可口的鱿鱼炒法:
原料:
- 鱿鱼 500 克
- 青椒 1 个
- 大葱 1 根
- 姜片 适量
- 蒜末 适量
- 料酒 1 汤匙
- 生抽 2 汤匙
- 盐 适量
- 糖 1/2 汤匙
- 胡椒粉 适量
- 生粉 1 汤匙
- 植物油 适量
步骤:
1.将鱿鱼清洗干净,切成薄片,沥干水分备用。
2.将青椒和大葱切成丝,姜切片,蒜剁成末备用。
3.将鱿鱼片放入小碗中,加入料酒、生抽、盐、糖和胡椒粉,拌匀,腌制 10 分钟。
4.在腌制鱿鱼的将生粉铺在鱿鱼片上,用手拌匀,使鱿鱼片均匀地裹上一层生粉。
5.将锅烧热,倒入适量的植物油,放入腌制好的鱿鱼片,翻炒至变色,捞出备用。
6.将锅中余油烧热,放入姜片和蒜末爆香,放入青椒和大葱丝翻炒。
7.将炒好的鱿鱼片放回锅中,加入适量的盐和胡椒粉,翻炒均匀即可。
小贴士:
- 切鱿鱼的时候,一定要勾芡刀,以免被割破。
- 生粉的作用是裹住鱿鱼的水分,让鱿鱼更加嫩滑,同时也可以让鱿鱼更易炒熟。
- 在炒鱿鱼的时候要快炒,以免鱿鱼变老硬。
- 煮鱿鱼时间不要太长,以免过熟影响口感。
牛奶也是我们日常的饮品之一,如果一边喝牛奶一边吃鱿鱼干,两种食材会不会有冲突呢,今天我们来分享牛奶可以和鱿鱼干一起吃吗?从上面的营养成分及价值来看,牛奶和鱿鱼干是可以一起吃的,两种食物并没有冲突的。