牛肉炖白萝卜是一道美味健康的家常菜,以下是炖牛肉白萝卜的方法:
材料:
- 牛肉:500克
- 白萝卜:500克
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 盐、糖、酱油、生抽、老抽、花椒、八角、桂皮:适量
- 清水:适量
- 油:适量
步骤:
1. 牛肉洗净,切成大块;白萝卜去皮,切成大块。
2. 牛肉块入沸水中焯水,捞出洗净备用。
3. 锅中加入适量油,放入花椒、八角、姜片爆香。
4. 加入焯过水的牛肉块,煸炒一下。
5. 加入适量料酒、生抽、老抽、糖、盐、桂皮,煸炒均匀。
6. 加入适量清水,大火烧开后转小火慢慢炖煮。
7. 当牛肉炖煮到8成熟时,加入切好的白萝卜块继续炖煮。
8. 炖煮至白萝卜变软烂,牛肉熟烂即可出锅。
Tips:
1. 焯水的目的是去除牛肉中的血沫,使牛肉更加美味。
2. 炖煮时火候掌握好,中小火慢慢炖煮,这样能使牛肉更加鲜嫩。
3. 白萝卜加入的时间要晚于牛肉,否则白萝卜炖煮时间过长会变得泥糊。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。