熬银耳汤可以在开始煮之前就将大枣加入锅中一起煮，也可以在煮到一半的时候再将大枣加入锅中。大枣的加入不会影响汤的口感和营养，而且还可以增加甜度和口感。建议将大枣切成小块，以便更好地释放其营养成分。
根据个体的胃肠耐受力和对膳食纤维的需求来确定。饭后两小时食用膳食纤维，有助于更好地消化食物，加速胃肠蠕动，促进新陈代谢。
