小白菜和虾能一起怎么做

  小白菜炒虾仁是一道常见做法。

  材料:

  - 小白菜 200克

  - 虾仁 100克

  - 葱姜蒜适量

  - 食用油适量

  - 盐、味精、料酒适量

  做法:

  1. 将小白菜处理干净,切成丝。

  2. 虾仁去壳、去肠线,洗净,沥干水分。

  3. 葱姜蒜切末备用。

  4. 热锅冷油,下葱姜蒜爆香。

  5. 放入虾仁煸炒,加料酒提味。

  6. 待虾仁变色后,加入小白菜,翻炒至小白菜变软。

  7. 加盐和味精调味,翻匀即可。

  小贴士:

  1. 小白菜炒虾仁时间不要太长,以保持小白菜的脆嫩口感。

  2. 可以根据口味加入适量的鸡精或酱油调味。

  3. 烹饪过程中可适当加入适量清水,使小白菜更易熟透。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


>>查看更多内容

小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


>>查看更多内容
小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


>>查看更多内容
小白菜属于膳食纤维吗

相关内容