瘦的人健身吃蛋白粉还是增肌粉

　　如果瘦的人想要增加肌肉量，建议选择增肌粉。增肌粉中含有较高的碳水化合物和蛋白质，可以帮助增加肌肉质量。而蛋白粉主要是补充蛋白质，适合身体需要额外蛋白质的人群，如素食者或者运动量大的人。每个人的身体情况和运动目的不同，在专业人士的指导下选择合适的营养补充品。