蒸黄花鱼是一种非常健康又美味的做法。以下是一种简单易做的蒸黄花鱼的做法:
材料:
- 新鲜的黄花鱼一尾
- 姜片
- 葱段
- 米酒
- 生抽
- 老抽
- 白胡椒粉
- 食用油
步骤:
1. 将黄花鱼刮掉鳞片,去除内脏,洗净备用。
2. 在鱼身两侧各切三刀,切到鱼骨处,让调味汁能够充分渗透。
3. 在鱼身两侧和鱼身内部均匀地均匀地撒上白胡椒粉,然后均匀地抹上半勺老抽和一勺生抽。
4. 在鱼身两侧和鱼身内部均匀地薄薄地抹上一勺米酒,然后均匀地放上姜片和葱段。
5. 将鱼放入蒸锅中,大火蒸10-15分钟(视鱼的大小而定)。
6. 关火后,将姜片和葱段取出,将调味汁倒入锅中,加入一勺食用油,用小火翻炒几下。
7. 将调味汁淋到鱼身上即可。
小提示:
- 如果你喜欢更鲜美的口感,可以在蒸之前在鱼头和鱼尾处各切几个小口,方便调味汁渗入。
- 如果觉得黄花鱼的味道不够鲜美,可以在调味汁中加一些鸡精或者味精。
- 如果想要更健康的做法,可以在蒸之前将黄花鱼的鱼肚子刮干净,不放调味汁,只放姜片和葱段。这样可以减少油盐的摄入。