运动增肌效果的时间是在早晨或晚上。早晨的时候，身体的肌肉处于空腹状态，血糖和胰岛素水平较低，从而更容易分解脂肪，并将其转化为能量供应肌肉。晚上则是因为夜晚身体处于休息状态，肌肉的生长和修复会得到更充分的机会。具体的z佳时间还需根据个人的生活作息和体质来确定。
养胃的保健品在市面上有多种选择，每种都有其独特的功效和适用人群。适量食用可改善胃肠功能紊乱引起的不适症状，如腹胀、腹泻等。在选择养胃保健品时，建议您根据个人情况和需求进行选择，并在医生或专业人士的建议下使用。
