益生菌本身不会增肥，但它们可以帮助促进肠道健康，提高食物消化和营养吸收效率，从而提高身体代谢率，可能有助于减轻体重。如果摄入的益生菌含有高热量的添加剂或糖等，就可能导致体重增加。要注意选择含有较少添加物的益生菌产品。
