吃什么肉不增肥

　　其实没有哪种肉是完全不会增肥的，但是通常推荐选择低脂肪、高蛋白的肉类，如鸡胸肉、鸡腿肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鱼肉等。在烹调时选择低脂肪的方式，如清蒸、煮、烤等，不要选择油炸或者油炸过后再烤的方式烹调肉类。合理搭配饮食，控制摄入总热量也是避免增肥的关键。