1. 芹菜
2. 豆角
3. 青豆
4. 菠菜
5. 白菜
6. 生菜
7. 西兰花
8. 胡萝卜
9. 黄瓜
10. 西红柿
11. 辣椒
12. 洋葱
13. 木耳
14. 香菇
15. 红薯
16. 甜椒
17. 青椒
18. 毛豆
19. 柿子椒
20. 南瓜
特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。
