小米枸杞银耳汤的功效如下：
1. 补气养阴：小米富含碳水化合物，而银耳和枸杞则含有丰富的蛋白质和多种矿物质，能补充人体的营养需求，提高身体免疫力。
2. 润肺止咳：小米枸杞银耳汤含有多种营养物质，能够润肺止咳，缓解咽喉痛、咳嗽等症状。
3. 美容养颜：枸杞和银耳都是美容养颜的佳品，能够促进肌肤新陈代谢，防止细胞老化，保持肌肤弹性和光泽。
4. 消除疲劳：小米枸杞银耳汤含有丰富的营养成分，能够提供身体所需的能量，缓解疲劳，增强体力。
小米枸杞银耳汤是一款营养丰富、美容养颜、润肺止咳、消除疲劳的养生汤品。对于缺乏营养、容易感冒、皮肤干燥、疲劳等人群都有一定的保健作用。
喝了枸杞红枣水总放屁跟消化不良或者脾胃功能欠佳有关，枸杞子和红枣都是较甜腻的食材，虽然滋补效果不错，但吃多加重消化负担。
