这可能是因为瘦子缺乏运动,过度依赖坐着的工作或生活方式,导致腹部脂肪堆积。不良的饮食习惯,如过度摄入高糖、高脂肪食品也会导致腹部脂肪增加。建议增加运动量,改善饮食习惯,减少高热量、高糖、高脂肪的食品摄入,以及多吃蔬果和粗粮等纤维素食品,帮助减少腹部脂肪。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。