糯米怎么蒸好吃糯米

  蒸糯米需要一些技巧,以下是步骤:

  1. 将糯米泡水至少2小时,甚至一夜,让糯米充分吸收水分。

  2. 把泡好的糯米放入蒸锅中,加入适量的水,水的量应该稍微多一些,这样可以保持蒸糯米的湿润。

  3. 在糯米上撒一些芝麻或者干贝粉,可以增加香味。

  4. 火开大,当水蒸气开始冒出来的时候,转为中小火,蒸20-30分钟左右,时间根据糯米的数量而定,可以用牙签插入糯米中心,如果没有附着物就可以取出来了。

  5. 熄火后,将糯米静置5至10分钟,让水汽和热气散发出来,糯米也会更加松软。

  6. 把蒸好的糯米倒在大盘或者碗里,用筷子或勺子翻拌均匀,使糯米饭口感更好。

  7. 搭配自己喜欢的配菜或汤品,即可享用美味的糯米饭了。

  温馨提示:

  糯米蒸熟后不要马上泡冷水,否则会影响口感,等待糯米自然冷却后再泡冷水。

食物相克:蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?

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糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧,非常的美味享受,那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡,糯米一次吃的量不要太多,掌握这两个原则,就可以放心大胆的吃了。


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糯米是膳食纤维吗?糯米的膳食纤维含量高不高?

糯米是精加工的食物了,不像糙米,米类的膳食纤维都是存在于表皮之中,糯米显然不是膳食纤维含量高的米类。糯米里面不是富含膳食纤维,有其他的营养素但是粗纤维含量较少。


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胃不好能吃糯米的粽子吗?

从上面的营养成分来看,如果是胃不好还是不建议吃,或者吃多,粽子的油性及黏性较大,容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子,同时少量吃粽子的时候,配点蔬菜,少吃点水果,来帮助肠胃蠕动消化,避免吃粽子后消化不良。


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胃不好能吃糯米的粽子吗?

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