美日轻膳食纤维可以直接溶解在水中饮用，也可以加入到饮食中，例如加入到早餐麦片、酸奶或者果汁中。推荐每天饮用10g-15g，可以根据个人需要适量增加或减少。饮用美日轻膳食纤维时需要注意多饮水以帮助纤维素溶解和吸收。
