大豆蛋白能增肌吗

　　大豆蛋白是一种全面的蛋白质来源，可以帮助人体增加肌肉。它含有丰富的支链氨基酸，这些氨基酸被认为是肌肉合成所必需的。大豆蛋白还含有一种物质叫做异黄酮，这种物质可以帮助调节身体的荷尔蒙水平，有助于增加肌肉。研究表明，大豆蛋白和乳清蛋白在增肌方面具有相似的效果。如果您正在寻找一种增肌的蛋白质来源，大豆蛋白是一个不错的选择。