红豆花生银耳汤是一种具有多种功效和作用的汤品，以下是一些常见的功效和作用：
1. 养颜美容：红豆、花生和银耳富含维生素E、铜等成分，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于保持皮肤的弹性和滋润，减缓衰老过程。
2. 补血益气：红豆和花生含有丰富的铁、蛋白质等营养成分，可以起到补血益气的作用，对贫血、乏力等症状有一定的缓解作用。
3. 清热解毒：红豆和银耳都具有清热解毒的功效，可以改善口干舌燥、口腔溃疡、痤疮等症状。
4. 润肺止咳：银耳富含糖类、蛋白质、多种维生素等成分，可以滋润肺部，缓解咳嗽、气喘等呼吸道疾病。
红豆花生银耳汤是一种营养丰富、美味可口的食品，适合各个年龄阶段的人食用。
花生酱也就是花生炒熟后磨成酱了，花生里面也有膳食纤维，只是物理方法让膳食纤维变小了，并不是影响膳食纤维的数量了。举例说明，一大勺的花生酱里面膳食纤维也高达1克左右了，而且里面也有0.3克左右的可溶性膳食纤维的。
