喝乳清蛋白可以帮助增加肌肉组织，并在减脂时提供足够的蛋白质支持。但要注意乳清蛋白的摄入量和质量，以避免过多的热量和添加剂对健康的负面影响。建议在咨询专业医生或营养师的建议下，进行合理的乳清蛋白摄入。
从上面的营养成分来看，乳铁蛋白和益生菌是可以一起吃的，两者同食的话，相当于强强联合相辅相成的效果。益生菌可以补充活菌促进肠道健康，乳铁蛋白也可以促进益生菌的生长，另外对机体的免疫力增强，防止疾病的侵害，也是为人体健康共同搭建防御系统。
