冬天增肌夏天减脂

　　这是一种常见的健身理念。冬天是一年中肌肉生长的z佳时期，因为身体需要更多的能量来维持体温，所以能够消耗更多的卡路里来支持肌肉生长。而在夏季，由于天气炎热，身体需要更多的冷却来保持体温，因此会更容易消耗脂肪。许多健身爱好者选择在冬季进行增肌训练，在夏季进行减脂训练。