白雪公主是一个美丽而善良的女孩，但她太瘦了，需要增肥。她想要健康地增加体重，所以她找到了一位营养师来帮助她制定增肥计划。
营养师告诉白雪公主，增肥需要注意以下几点：
1. 每天要摄入足够的热量
白雪公主需要摄入比平常更多的热量，但这并不意味着她应该去吃垃圾食品或高热量的食物。相反，她应该食用均衡的饮食，包括水果、蔬菜、全麦食品、蛋白质和健康脂肪。
2. 增加蛋白质摄入量
蛋白质是增肥的关键。白雪公主需要摄入足够的蛋白质，以帮助她增加肌肉和体重。高蛋白质食品包括肉类、鱼类、豆类和坚果。
3. 多吃小餐
白雪公主需要每天吃五到六顿小餐，而不是三顿大餐。这样可以帮助她维持一个高代谢率，并保持她的体能。
4. 增加运动强度
虽然增肥的关键在于摄入足够的热量，但运动也是不可少的。白雪公主需要进行适当的体育锻炼，以帮助她增加肌肉质量和体重。
营养师建议白雪公主每周检查体重和身体成分，以确保她的增重计划是健康和有效的。随着时间的推移，白雪公主得到了良好的结果，并开始拥有健康而健美的身材。
