1. 清洗：将泡发好的海参放入清水中浸泡，用手轻轻揉搓几分钟，以去除海参表面的杂质和沙粒。
2. 焯水：将清洗好的海参放入开水中焯水，焯水时间不要过长，以免把海参煮烂。
3. 去腥：将焯水后的海参放入沸水中，加入一些姜片、葱段和料酒，煮10分钟左右。这样可以有效去除海参的腥味。
4. 再次清洗：将煮好的海参取出，用清水再次清洗干净，去除姜葱味和料酒味。
5. 浸泡：将清洗好的海参浸泡在清水中，加入一些白胡椒粉、鸡精等调味料，浸泡2-3小时，让海参充分吸收调味汁，口感更加鲜美。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
