细纤维的蔬菜有哪些

　　细纤维的蔬菜包括：

　　1. 青菜：如菠菜、韭菜、芹菜等

　　2. 豆类蔬菜：如豌豆、青豆、毛豆等

　　3. 瓜类蔬菜：如黄瓜、南瓜、丝瓜等

　　4. 地瓜：如红薯、山药等

　　5. 茄果类蔬菜：如茄子、西红柿、辣椒等

　　6. 叶菜类蔬菜：如生菜、苦菜、紫菜等

春菜是粗纤维的食物吗

里面都是富含丰富的膳食纤维，也是粗纤维的食物。

特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的，也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀，膳食纤维呀，真的是让人傻傻分不清呢，今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述，菊粉和膳食纤维不是一回事，但是菊粉也是一种膳食纤维。

所以溃疡性结肠炎的朋友日常粗纤维食物要尽量限制。