跑步影响增肌吗

　　跑步可能会影响增肌，因为它能够消耗大量热量和脂肪，从而降低你的体重。如果你想增肌，你应该进行大力量训练，同时还需要提供足够的营养和蛋白质来支持肌肉增长。跑步可以作为辅助运动，帮助你保持身体健康和增强心肺功能，但它不应该成为你主要的运动方式。建议你在增肌期间控制跑步量，将重心放在力量训练上，以获得更好的效果。