瘦子腹肌和练出来腹肌的对比如下：
1. 肌肉质量不同：瘦子腹肌因为没有经过锻炼，肌肉质量比较低，而练出来的腹肌因为经过锻炼，肌肉质量比较高。
2. 腹肌数量不同：瘦子腹肌数量少，而练出来的腹肌数量多。
3. 腹肌形状不同：瘦子腹肌的形状不够明显，而练出来的腹肌形状更加明显，线条更加清晰。
4. 肌肉韧性不同：瘦子腹肌的韧性比较差，容易受伤，而练出来的腹肌的韧性比较好，不容易受伤。
5. 腹部线条不同：瘦子的腹部线条相对平直，而练出来的腹肌可以让腹部线条更加流畅和有曲线感。
练出来的腹肌不仅外观更加健美，而且肌肉质量和韧性也更好，能有效保护腰腹部，增强身体的稳定性和爆发力。
