1. 准备材料:韭菜,鸡蛋,猪肉馅,葱,姜,盐,味精,鸡精,料酒,生抽,香油,水,饺子皮。
2. 韭菜和葱姜切成细末,鸡蛋打散备用。
3. 将猪肉馅、韭菜、葱姜末、调料混合搅拌均匀。
4. 取一张饺子皮放在手心,用勺子将馅料放在皮中央。
5. 用手沾水轻轻地将皮的一半对折,用手的食指和拇指固定住饺子头部,用另一手的中指和无名指轻轻向里压住馅料,使其紧密。
6. 用拇指和食指捏住未封口的两端皮,向内折叠,缝合成半月形。
7. 将饺子封口处的皮略微向上提,将饺子折弯成一个月牙形。
8. 煮饺子时,先将水烧开后,将饺子放入锅中,不要放太多,以免粘连。煮至饺子浮起来,再煮1-2分钟即可。
9. 可以在饺子中蘸酱油、香油等调料食用。
韭菜是粗纤维较丰富的蔬菜,根茎类的蔬菜就是不太好消化。如果是有肠胃功能不好的朋友,吃了青菜,小白菜,韭菜,芹菜等等,都会有较多的食物残渣,或者吃什么拉什么的情况,也是正常的。