胃不好身体瘦弱如何调理

　　1. 饮食控制：避免暴饮暴食，少吃刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等。多吃清淡易消化的蔬菜、水果、粥、面条等。

　　2. 合理的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

　　3. 少量多餐：每餐吃得少一些，但要保证每日营养摄取量的充足。

　　4. 适当运动：适当的运动可以帮助消化和补充体力，但不宜过度运动，以免加重身体的负担。

　　5. 药物治疗：如果胃病严重，可以考虑进行药物治疗。但需要遵医嘱服用，不要自行乱用药物。